Paslaugos
Psichoterapijos konsultacijos
Individualios sesijos, skirtos gilesniam savęs pažinimui ir emocinės pusiausvyros atstatymui.
Kada verta kreiptis
Nebūtina laukti krizės. Jei atpažįstate save bent viename iš šių punktų — verta pasikalbėti.
- Sunku susikalbėti, jaučiatės nesuprasti ar emociškai atitolę.
- Išgyvenate neištikimybę, pavydą, pasitikėjimo praradimą.
- Trūksta artumo, intymumo, abipusio palaikymo.
- Kartojasi konfliktai, o bendras gyvenimas labiau primena išgyvenimo strategiją nei ryšį.
- Jaučiatės vieni net ir būdami poroje.
- Jaučiatės pavargę, išsisėmę, nebejaučiate gyvenimo džiaugsmo.
- Kaltės jausmas ar savikritika lydi net tada, kai stengiatės iš visų jėgų.
- Kyla sunkumų priimant save, pasitikint savimi, išreiškiant poreikius ar ribas.
- Jaučiatės pasimetę pokyčių metu – po skyrybų, netekties, susirgus ar keičiantis gyvenimo etapui.
- Jaučiatės perdegę, įstrigę rutinoje ar praradę kryptį.
- Sunku susitvarkyti su įtampa, lūkesčiais ar vidiniu spaudimu „būti geriausiu“.
- Kyla klausimų dėl prasmės, vertės ar profesinio tapatumo.
- Jus lydi nerimas, liūdesys, sunku susikaupti ar pailsėti.
- Kamuoja nemiga, įtampa kūne, nerandama vidinės ramybės.
- Apėmusi apatija ar mintys, kad niekas nebeturi prasmės.
- Ieškote gilesnio savęs pažinimo, norite suprasti savo elgesio, jausmų priežastis.
- Norite augti kaip asmenybė, nebepritaikydami savęs prie visų, o statydami tvirtą santykį su savimi.
- Siekiate keisti pasikartojančius modelius, kurie trukdo kurti artimus ryšius ar realizuoti save.
Kaina ir trukmė
Aiškios sąlygos
Su Džiazu
Kaniterapija
Kaniterapija taikoma kabinete arba vykstama į įstaigas – pagal poreikį ir tikslą.
Kabinete, kai:
- Sunku atsipalaiduoti ar užmegzti pasitikėjimą.
- Jaučiamas nerimas ar įtampa.
- Dirbama su trauminėmis patirtimis.
- Reikia stiprinti emocijų atpažinimą ir reguliavimą.
Išvykstamoji kaniterapija
(senelių namuose, mokyklose, bendruomenėse) organizuojama kaip edukacinė ar patyriminė paslauga, kai:
- Siekiama mažinti vienišumą ir skatinti emocinį aktyvumą vyresnio amžiaus žmonėms.
- Stiprinami socialiniai įgūdžiai ir empatija vaikų ar paauglių grupėse.
- Vykdomos emocinio raštingumo ar streso valdymo edukacijos.
- Kuriama bendruomeninė, pozityvi patirtis, gerinanti psichologinę savijautą.
- Organizacijoms svarbi prevencinė psichikos sveikatos stiprinimo veikla.
Vertybės
Vertybės, kuriomis remiuosi savo darbe
- Siekis pažinti ir priimti
- Tikėjimas kitu
- Sąžiningumas
- Nuolatinis tobulėjimas
- Konfidencialumas
- Lygiateisiškas santykis
Dažni klausimai
Prieš pirmą kartą
Kiek trunka viena sesija?
Viena individuali sesija trunka 50 minučių — 45 min. terapija ir 5 min. aptarimas. Susitikimų dažnumą renkamės kartu.
Kaip vyksta nuotolinės konsultacijos?
Susitinkame per vaizdo skambutį. Reikia tik ramios vietos ir stabilaus interneto.
Ar Džiazas dalyvauja kiekvienoje sesijoje?
Ne — kaniterapija yra jūsų pasirinkimas. Jei norite, Džiazas dalyvauja sesijoje; jei ne — dirbame dviese.
Kaip atšaukti ar perkelti vizitą?
Praneškite iš anksto, bent prieš 24 valandas, ir susitikimą perkelsime į kitą jums tinkamą laiką.
Kontaktai
Susisiekime
Parašykite ar paskambinkite — kartu rasime tinkamą laiką. Pirmą žingsnį žengti visada sunkiausia, todėl džiaugsiuosi bet kokia jūsų žinute.